Накануне не стоит пытаться за одну ночь выучить все билеты. Последний день стоит оставить на повторение, потом отдохнуть и продумать свой внешний вид на экзамене.

Будет полезна вечерняя прогулка перед сном. Накануне экзамена крайне желательно лечь спать вовремя, или хотя бы до полуночи, чтобы мозг успел отдохнуть и не подвел вас в критической ситуации.

Нормализовать свое эмоциональное состояние помогут медитации, аутогенные тренировки и другие способы саморегуляции психических состояний.

Если вы верите в приметы, то не вредно вспомнить о них («халява, ловись!», «пятак под пяткой» и др.) – пусть они также помогут вам почувствовать себя спокойнее).

Создайте себе правильный психологический настрой. Не стоит дрожать перед преподавателем, у него обычно нет цели всех «завалить», и уж точно он Вас не съест прямо на экзамене. Его задача – оценить ваши знания, а Ваша – показать их ему в лучшем виде.

Поэтому на экзамене не молчите, даже если не знаете точного ответа на вопрос, а попробуйте порассуждать, уточнить вопрос, переформулировать его – возможно, это наведет Вас на верное направление мысли.

Не рекомендуется впадать в детство и применять слезы, изображать обморок, пытаясь вызвать жалость – эффект, скорее всего, будет обратный. Вы уже взрослый человек, и стратегии поведения от Вас ожидают взрослые.

Не стоит переоценивать значение сессии в жизни человека, это всего лишь короткий этап Вашей жизни.

Несдача может привести к некоторым Вашим трудностям, неудобствам и необходимости сделать несколько дополнительных движений, но всё исправимо, а в масштабе человеческой жизни – незначительно.

Конечно, на сессии стоит выполнить свой максимум на сегодня, но снизьте тревогу и относитесь к сессии спокойно.